Okruži se podrškom
Tvoji prijatelji i obitelj mogu imati veliki utjecaj na tvoje fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje. Bilo da to rade svjesno ili ne, zajednice Plavih zona imaju ono što se često naziva "društvenom sigurnosnom mrežom" ljudi u svojoj zajednici koji paze na njih i obrnuto. Kako bi to ugradila u svoj svakodnevni život, uključi obitelj i prijatelje u dijelove svog zdravog načina života. Napravite zajednički obrok ili idite u šetnju u lokalni park. Okruženje s ljudima koji imaju slične ciljeve i vrijednosti može ti pomoći da se osjećaš podržano i izgradiš razinu odgovornosti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels