Živjeli!
Gotovo sve zajednice Plavih zona (osim onih koji se suzdržavaju iz vjerskih razloga) uživaju u alkoholnim pićima - umjereno! To uključuje crno vino na Sardiniji u Italiji i Ikariji u Grčkoj te rakiju u Okinawi. Alkoholno piće ti može pomoći da se opustiš i smanjiš stres, što je dobro za smanjenje upale, jačanje zdravlja srca i stabilizaciju tjelesne težine. Osim toga, neka istraživanja su čak otkrila neke zdravstvene prednosti pijenja vina, zahvaljujući antioksidansima poput resveratrola.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels