Sportska pića
Treba biti oprezan i sa sportskim pićima. Oni zaista mogu optimizirati mišićnu funkciju i izvedbu, no sportska pića neonske boje mogla bi sadržavati višak šećera ili umjetnih sastojaka. Trebalo bi pažljivo čitati sastav i posezati za onima koji sadrže natrij, kalij, kalcij i magnezij.
Tu također spadaju i energetska pića koja imaju visok udio šećera i kofeina te mogu pridonijeti razvoju visokog krvnog tlaka, pretilosti, uzrokovati glavobolju te dehidracija. Svima se dogodi da katkad trening odrađuju na kraju dana, umorni. Tad posežu za energetskim pićem koji će ih razbuditi.Energetska su pića posebno popularna među mladima koji ih često piju, a to je štetno jer jedna limenka ima više od 100 miligrama kofeina što je preporučeni dnevni unos za tinejdžere. Sad zamisli što se događa popiješ li ih nekoliko. Uz to, ova su pića izvor dodanih šećera i raznoraznih tvari.
