Slatki krumpir
Slatki krumpir odnosno batat odlična je zamjena za klasični krumpir i izvor je zdravih ugljikohidrata te sadrži hranjive sastojke koji pomažu kod snižavanja razine hormona stresa kortizola. Istraživanja su potvrdila da osobe u čijoj se prehrani nalaze cjeloviti i hranjivi ugljikohidrati imaju znatnu nižu razinu kortizola, u usporedbi s onima koji jedu prehranu s visokim udjelom rafiniranih ugljikohidrata. Osim toga, batat sadrži i druge hranjive sastojke poput kalija i C vitamina.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
