Batat
Narančasta boja batata dolazi od beta-karotena, preteče vitamina A. Zbog toga, batat prosječne veličine može imati do 600% potrebne dnevne doze vitamina A - hranjive tvari koja je presudna za zdravlje očiju, razvoj kostiju i zdrav imunološki sustav. Uz to, batat je zdrav izvor složenih ugljikohidrata, pa pomaže da budeš sita i neće ti povisiti razinu šećera u krvi.
Tekst se nastavlja ispod oglasa