Borovnice
Ove malene bobice prava su nutritivna bomba - jedna porcija borovnica sadrži samo 80 kalorija i u prehranu unosi esencijalne hranjive sastojke, uključujući vitamin C, vitamin K, mangan, dijetalna vlakna i fitohranjive zvane polifenoli. Uz to, mnoštvo je istraživanja koja govore koliko su one dobre, uključujući i ono koje je pokazalo da borovnice značajno smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, poput srčanog i moždanog udara, te povećavaju dobar kolesterol.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash