Jedi bez distrakcija
Jedan od glavnih problema zašto smo u današnjem modernom svijetu sve više podložni prejedanju su društvene mreže i televizija. Možda zvuči čudno da su tvoja omiljena emisija na TV-u i višak kilograma povezani, ali poveznica uistinu postoji. Kada gledamo seriju ili skrolamo bespućima interneta dok jedemo, više se fokusiramo na to što je obukla Kim K nego na to što stavljamo u usta. Naša fokusiranost na distrakciju ne dopušta nam da prepoznamo koliko hrane je dosta hrane i tako dolazi do prejedanja. Idući put kada sjedneš za stol jesti, ugasi sve uređaje oko sebe i pokušaj se fokusirati samo na hranu i brzo ćeš primijetiti razliku u porcijama koje ćeš stavljati na tanjur.
Tekst se nastavlja ispod oglasa