Kaloričan napitak

Zbog smoothieja se možeš udebljati, evo na što treba paziti

Smoothie je mnogima omiljeni napitak za početak dana. No, stručnjaci isitču kako je vrlo važno paziti na pripremu i neke druge sitnice jer se ovaj napitak, umjesto zdravog doručka, može pretvoriti u kalorijsku bombu

Ne znaš o kojem se broju kalorija radi

Poon kaže da ljudi često piju smoothie kao da se radi o čaši obične vode. No, to sigurno nije isto, osobito zato što voda nema kalorija, a većina smoothieja ima više od 400 kalorija. "Kada ljudi počnu shvaćati koliko kalorija konzumiraju kroz smoothieje odmah počinju mijenjati svoje navike. Ovi napitci su odličan dodatak prehrani i vrlo su bogati hranjivim stvarima, ali onda je važno pronaći balans s drugim obrocima", dodaje dalje.

Tekst se nastavlja ispod oglasa