Kaloričan napitak

Zbog smoothieja se možeš udebljati, evo na što treba paziti

Smoothie je mnogima omiljeni napitak za početak dana. No, stručnjaci isitču kako je vrlo važno paziti na pripremu i neke druge sitnice jer se ovaj napitak, umjesto zdravog doručka, može pretvoriti u kalorijsku bombu

Misliš da je zdravo jer sadrži voće i povrće

Smoothie je zdrav samo ako su zdrave namirnice u njemu. "Ako je smoothie pun zelenog povrća i supernamirnica onda se radi o dobrom početku. No, ako sadrži puno voća, umjetnih zaslađivača i mliječnih proizvoda ona se više radi o slatkom obroku nego o zdravom napitku", objašnjava Poon. Dalje preporučuje da razmislimo što trebamo u određenom trenutku, energetski napitak ili uravnoteženi obrok.

Tekst se nastavlja ispod oglasa