Kaloričan napitak

Zbog smoothieja se možeš udebljati, evo na što treba paziti

Smoothie je mnogima omiljeni napitak za početak dana. No, stručnjaci isitču kako je vrlo važno paziti na pripremu i neke druge sitnice jer se ovaj napitak, umjesto zdravog doručka, može pretvoriti u kalorijsku bombu

Sadrži previše šećera

Znamo da već konzumiramo previše šećera, a i zdravi napitci poput smoothieja mogu sadržavati dodatni šećer. Nutricionistkinja Serena Poon objašnjava da sadrže šećer koji dolazi iz voća, ali i dodataka kao što su čokolada, jogurt i mliječni proizvodi. "Iako unesemo puno šećera i dalje ćemo osjećati glad", objašnjava Poon za Eatthis.com. Dugoročno konzumiranje šećera može voditi do inzulinske rezistencije, a zatim do pretilosti i kroničnih bolesti poput dijabetesa i bolesti srca.

Tekst se nastavlja ispod oglasa