Prednosti kratke šetnje nakon obroka
Kratka šetnja od 10 minuta nakon jela nešto je najbolje što možemo učiniti za svoje tijelo, napominju nutricionisti. Time sprečavamo skok glukoze nakon jela, a to je nešto s čim se danas bori puno ljudi – osobito ako su im obroci bazirani na namirnicama koje sadrže veće količine ugljikohidrata ili se brže apsorbiraju.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels
Osim toga, hodanje nakon jela povoljno utječe i na rad probave, poboljšava cirkulaciju te oslobađa hormone koji su zaduženi za dobro raspoloženje.