Zašto baš 10 minuta?
Stručnjaci pojašnjavaju da je kratka šetnja nakon jela najbolji izbor, dok je pojačanu fizičku aktivnost ili duge i naporne šetnje odmah nakon obroka bolje izbjegavati jer mogu izazvati mučninu. Osim toga, kratke šetnje su puno lakše izvedive i svima dostižne, što je dobro za motivaciju.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels
Prema tome, želiš li učiniti nešto dobro za svoje zdravlje, šetnja nakon obroka trebala bi postati dio tvoje svakodnevne rutine. Ako nisi u mogućnosti otići u šetnju nakon jela, stručnjaci napominju da pospremanje kuće može imati jednaki učinak. Važno je biti u pokretu.