Šest važnih

Za ravan trbuh nakon 40-e potrebno je jesti ove namirnice

Imati ravan trbuh je cilj koji je sve teže zadržati s godinama, ali je jako važan i ne samo zbog estetskih razloga nego i zbog zdravlja. Uvođenje određenih namirnica u prehanu pomoći će ženama da lakše ostvare ovaj cilj

Zobene pahuljice

Još jedna namirnica je jako dobra za tijelo, a mnogi su je već uvrstili u prehranu. Prema preporukama dr. Bohla zdjela zobena kaše može pomoći kod ostvarivanja ovog cilja. Zobene pahuljice su pune antioksidansa, vitamina i minerala, a bogate su i proteinima zbog čega se produljuje osjeća sitost. Obična zdjela zobene kaše može se poboljšati različitim dodacima te stvoriti različite okuse te ovaj obrok nikada neće biti dosadno. Na primjer, mogu se dodati lanene sjemenke, orašasti plodovi, cimet, chia sjemenke i voće.

Tekst se nastavlja ispod oglasa