Proteini
Prema dr. Bohlu vrlo je važno imati kvalitetnu prehranu ako se želi zadržati i postići ravan trbuh. Konzumacija hrane kao što su riba i piletina izvrstan su način da se u prehranu doda više nemasnih proteina, bez velikog broja kalorija koje imaju druge vrste mesu. "Proteini su neophodni u prehrani, posebno ako pokušavaš smršavjeti. No kada se unosi manje kalorija ne gubi se samo masno tkivo nego i mišići. Trening snage i visoko proteinska prehrana su način da se smanji gubitak mišićne mase", dalje objašnjava.
Tekst se nastavlja ispod oglasa