Gljive
"Gljive su bogat izvor niskokaloričnih vlakana koji mogu stvoriti osjećaj sitosti i pomoći u kontroli težine", objašnjava Burgess. Pa ako ti prehrana nije bogata ovom namirnicom sada je vrijeme da započneš. Osim toga, znanost kaže da se dobrobiti gljiva ne mogu poreći. Prema nekim istraživanjima mogu pomoći u gubitku kilogram i zadržavanju težine. Mogu se kombinirati s različitim namirnicama, na primjer s mesom, posebno ako netko ne voli okus gljiva.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash