Školjke
Ovo su zdravi i niskokalorični izvori cinka. Kamenice su posebno poznate po velikim količinama cinka, šest kamenica srednje veličine osiguravaju 32 mg cinka. Druge vrste školjki imaju manje cinka od kamenica, ali su još uvijek dobar izvor. Manje školjke poput škampa i dagnji također su dobar izvor ovog važnog minerala. No, vrlo je važno paziti da se pravilno pripreme kako ne bi došlo do trovanja hranom.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash