San prije menstruacije
Vrijeme prije menstruacije gledat ćemo kao vrijeme od ovulacije do pojave krvarenja. U prvom dijelu ove faze san može biti značajno ugrožen ako boluješ od PMS-a jer te grčevi u trbuhu, bolne grudi i nagle promjene raspoloženja mogu držati budnom cijelu noć. Još ako imaš bolne ovulacije, kvalitetna sna drastično opada.
Dobra je vijest da nekoliko dana prije početka krvarenja kvaliteta sna naglo raste. Kako se naše tijelo svakom novom ovulacijom priprema na moguću trudnoću želi sve pripremiti kako bi uvjeti za oplodnju bili idealni. Zato ćeš se uvijek najljepše naspavati nekoliko dana prije same menstruacije. No i to može imati neke loše posljedice, primjerice prevelik umor. Produktivnost na poslu, ali i u društvenom životu može biti narušena zbog konstantnog umora.