Plivanje
Ako postoji idealna vrsta sporta za cijelo naše tijelo - onda je to plivanje. Plivanje je jednako prikladno za početnike, kao i za napredne vježbače. Plivanje je poštedno za naše zglobove, a osim toga voda djeluje dobro i na one koji imaju problem sa spavanjem. Nakon večernjeg treninga na bazenu zaspat ćeš kao mala beba. Neka tvoj trening traje oko sat vremena tijekom kojih ćeš izmjenjivati prsno plivanje i kraul (ili ostale tehnike koje znaš). Budeš li plivala intenzivnom tempu, u sat vremena na bazenu možeš otopiti i do 700 kalorija.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels