UKUSNO I ZDRAVO
Empati su ljudi koji se vrlo lako poistovjećuju s osjećajima drugih ljudi pa nerijetko preuzimaju na sebe tuđe brige, boli i probleme, pateći pritom kao da su njihovi vlastiti.
Kada ti se u životu događaju promjene, prepusti im se i ponavljaj si kako je normalno osjećati nelagodu u takvim situacijama i da jednostavno treba vremena da bi se naviknula na novi poredak.Duboko diši kada te uhvati nervoza, smiri svoj um i reci sebi da će sve biti u redu.
Empati najčešće oko sebe imaju širok krug različitih ljudi jer se njima svi lako mogu družiti. Dobri su prijatelj, puni razumijevanja. No, s druge strane, empatične osobe ne dobivaju podršku kakvu bi trebale i zato je dobro da imaju među bliskim prijateljima nekoga sličnog sebi tko će ih razumjeti.
Ako spadaš u empate, vjerojatno zanemaruješ svoje potrebe i sve druge stavljaš na prvo mjesto. Važno je da pronađeš vremena za sebe. Piši dnevnik šetaj prirodom, meditiraj, pronađi hobi koje te potpuno ispunjava i zaokuplja ti pažnju. Na taj način podići ćeš svijest o sadašnjem trenutku i naučiti biti prisutna u njemu.
Ova vrsta ljudi kao vampiri crpi energiju od empatičnih osoba. Vjerojatno si i sama osjetila da se nakon druženja s pojedinim ljudima osjećaš jako umorno i bezvoljno. Pokušaj te osobe što je više moguće distancirati od sebe, za svoje dobro.
Empatične osobe su izrazito intuitivne i imaju izraženu duhovnu stranu. Ako si praktični vjernik, redovito izvršavaj svoje religijske dužnosti jer će ti dati unutarnju snagu i mir, a ako nisi, a osjećaš potrebu za duhovnim vodstvom, potraži odgovor u sebi. Moli, meditiraj.
