Sklekovi
Sklekovi su dobro poznata vježba za prsa. Međutim, prilagođavanjem položaja ruku možeš se više usredotočiti na bicepse i dodatno raditi na tricepsima i ramenima. Započni u standardnom položaju za sklekove i izravnaj leđa. Približi ruke i polako spuštaj tijelo prema tlu. Savij laktove pod kutom od 45 stupnjeva i polako se vrati u početni položaj. Možeš namjestiti ruke malo bliže kako bi pojačala intenzitet.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
