Vitamin D
Vitamin D ključan je za apsorpciju kalcija i većina ljudi dobiva ga dovoljno izlaganjem suncu, uz namirnice bogate ovim važnim vitaminom. Ipak, u vrijeme menopauze, mnoge žene imat će nedostatak D vitamina u krvi - a to se može provjeriti jednostavnim testom. Ako ustanoviš da imaš manjak, trebaš se posavjetovati sa svojim liječnikom o tome koju količinu vitamina uzimati – jer ni previše opet nije dobro za tebe. Liječnici upozoravaju da će povišen D vitamin uzrokovati višak kalcija, zato ga ne uzimaj na svoju ruku, bez konzultacija s liječnikom.
Tekst se nastavlja ispod oglasa