Omega-3 masne kiseline
Omega-3 kiseline važne su zdravlje zglobova, ali također i za dobro funkcioniranje našeg mozga. Osim toga, ove zdrave masne kiseline štite srce i krvožilni sustav. Zato, ako imaš problema s lupanjem srca, ovaj bi ti dodatak prehrani mogao biti od pomoći. Valunzi su tipičan simptom menopauze koji itekako može narušiti naše svakodnevno funkcioniranje, a omega-3 masne kiseline doduše neće smanjiti njihov intenzitet, ali budeš li ih uzimala u dovoljnoj količini, vjerojatno ćeš ih imati znatno rjeđe.
Uz sve navedeno, ovaj moćni dodatak prehrani potpora je i psihičkog zdravlja. Promjene raspoloženja, tuga i razdražljivost nisu rijetki u menopauzi, a uzimanje omega-3 masnih kiselina mogu ublažiti ove simptome jer pozitivno djeluju na naše raspoloženje.
POGLEDAJ VIEO: KAKO SE ZDRAVO HRANITI NA POSLU