Sve više oboljelih

'Tihi ubojica': Prirodni načini kako smanjiti visoki krvni tlak

Povišeni krvni tlak utječe za stanje cijelog tijela, a povećava rizik od srčanih bolesti, bolesti bubrega i moždanog udara

Uravnotežena prehrana

Prehrana puna cjelovitih žitarica, voća, povrća i zdravih masnoća može smanjiti krvni tlak do 11 mmHg. Prehrana koju liječnici često preporučuju za visoki krvni tlak je mediteranski način ishrane. Kalij je također vrlo važan za ljude koji žele smanjiti rizik od razvoja visokog krvnog tlaka. Banane, leća, krumpiri, nemasni jogurt, grah, špinat i još mnoge druge namirnice sa sadrže ovaj važan element, piše Mayo Clinic.

Tekst se nastavlja ispod oglasa