Gubitak viška kilograma
Povišeni krvni tlak često može utjecati i na povećanje težine. S druge strane, višak kilograma može utjecati na disanje tijekom spavanja (apneja) što opet povećava krvni tlak. Zato je gubitak viška kilograma jedna od najvažnijih životnih promjena koja utječe na visoki krvni tlak. Ako imaš problema s viškom kilogram čak i mali gubitak može pomoći kod smanjenja tlaka. Također je važan i opseg struka. Višak kilograma oko struka može povećati rizik od razvoja hipertenzije. Kod muškarca obujam struka ne bi smio iznositi više od 102 centimetra, a kod žena taj broj iznosi 89 centimetra.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash