Smanjenje unosa soli
Čak i mala redukcija soli u prehrani može poboljšati zdravlje srca i smanjiti razinu krvnog tlaka. No ne smije se zaboraviti da se na radi samo o dodavanju soli u hranu, nego da mnoge prehrambene namirnice imaju u sebi već puno soli. Zato je važno potražiti namirnice s manjim količinom soli, izbjegavati prerađenu hranu i ne dodavati sol tijekom pripreme hrane. Začinske biljke i drugi začini mogu stvoriti okuse hrane koja će onda biti i zdravija.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash