Više manjih obroka
Odgovarajuća tjelesna težina vrlo je važna kako bi zadržala zdravu razinu kolesterola, odnosno gubitkom viška kilograma snizit ćeš i loš kolesterol. Gubitak od pet do deset posto težine utječe na smanjenje kolesterola. Najbolji način da to postigneš je ubrzavanje metabolizma tako da jedeš više (čitaj pet) manjih obroka kroz dan. Ti obroci neka obiluju proteinima i vlaknima.
Tekst se nastavlja ispod oglasa