Gljive podižu raspoloženje i energiju
Gljive su bogate vitaminima B skupine: riboflavinom (B2), folatom (B9), tiaminom (B1), pantotenskom kiselinom (B5) i niacinom (B3). Ovi vitamini pomažu tijelu da iskoristi energiju iz hrane i da proizvedu crvene krvne stanice koje prenose kisik. Osim toga gljive pomažu i kod podizanja raspoloženja jer sadrži antioksidans ergotionein i kalij koji pomažu da se ljudi bolje osjećaju.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash