Gljive su dobar izvor vitamina D
Vitamin D pomaže kod apsorpcije kalcija u tijelu koji pomaže izgradnju kostiju. Zbog toga je važno redovito provoditi vrijeme na otvorenom, sunce pomaže u proizvodnji vitamina D. No i gljive mogu biti dobar izvor vitamina D. Kao i ljudi, određene gljive izložene UV svjetlu ili sunčevoj svjetlosti mogu imati veće količine vitamina D.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash