Uzmi žvakaću gumu ili pojedi malo tamne čokolade
Brojne su studije potvrdile da žvakanje žvakaće gume može imati značajne antistresne učinke. Osim što pomaže kod koncentracije, žvakanje žvakaće gume može smanjiti i razinu kortizola. Dobar izbor za prirodno podizanje raspoloženja je konzumacija tamne čokolade. Osim serotonina, tamna čokolada sadrži i valerijansku kiselinu, prirodni relaksant, te magnezij, koji je također poznat po svojim opuštajućim svojstvima.
Tekst se nastavlja ispod oglasa