Anemija

Anemična si? Ovo su dobre i loše namirnice za manjak željeza u krvi

Kada u tijelu nedostaje željeza važno je konzultirati se s liječnikom, no također je bitna uravnotežena prehrana kroz koju će se unijeti veća količina željeza

Jetrica

Mnogi ljudi izbjegavaju jesti iznutrice, ali ova vrsta mesa je odličan izvor željeza. Jetrica su najpopularniji dio iznutrica i pripremaju se na različite načine. Pune su željeza i folata, a osim njih dobri su srce, bubrezi i goveđi jezik, piše Healthline.com.

Tekst se nastavlja ispod oglasa