Lagana jesenska tjelovježba
Najbolje vrijeme za tjelovježbu je rano jutro i večer , a ayurveda nam sugerira da se tijekom jesenskih mjeseci bavimo laganim aktivnostima koje neće pretjerano narušiti naš duševni mir. Nježni lagani pokreti, yoga, šetnje i istezanje, kao i boravak u prirodi iznimno su preporučljivi.
Boravak na čistom zraku okrijepit će tijelo, a lagana ga tjelovježba održati u formi i zagrijati. Svakodnevno izvođenje yogijskih Pozdrava Suncu trebalo bi postati dio jutarnje svakodnevice te odmah zagrijati tijelo za početak radnog dana.
Tekst se nastavlja ispod oglasa