Imaju zdrave rutine
Ostati u formi znači kreirati si zdrave i jednostavne navike, a zatim te navike pretvoriti u rutinu. Upravo je to ono što čine fit žene. Rutine su korisne jer osiguravaju dosljednost, čak i tijekom stresnih perioda. Primjerice, ako je joga dio tvoje svakodnevne rutine, onda nećeš razmišljati o tome hoćeš li je stići ili ne uklopiti u svoj pretrpani raspored. Dat ćeš tome prednost jer to je dio tvog načina života. Želiš li izgraditi zdrave rutine, započni s malim i jednostavnim navikama. To će ti omogućiti da imaš ispunjeniji i uspješniji život.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels