Odmaraju se
Ako misliš da je postizanje idealne tjelesne težine vezano samo uz intenzivno vježbanje, razmisli ponovno. Fit žene jako dobro znaju da se ključ dobrog zdravlja krije u ravnoteži i umjerenosti, a ne u savršenstvu. Tvome tijelu je potreban odmor, baš kao što mu je potrebno i kretanje. Kada se osjećaš umorno ili iscrpljeno, odvoji vrijeme za sebe i odmori se. Priušti si opuštajuću kupku ili otiđi na masažu. Poduzmi što god je potrebno kako bi opustila svoje tijelo i svoj um. Također, kvalitetan san neka ti bude prioritet. Dobra rutina spavanja jedan je od ključnih faktora za održavanje fit forme i dobrog zdravlja.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels