SUPER PRIJEDLOZI

Bez konzumiranja mesa: Jednostavni načini kako povećati unos proteina

Istraživanja pokazuju da prehrana obogaćena proteinima povećava mišićnu masu, potiče zdravlje kostiju, pospješuje rad metabolizma i ima brojne druge zdravstvene prednosti

Za doručak jedi jaja

Proteine je najbolje jesti za doručak, a jedna od najpopularnijih namirnica koja ih sadrži su jaja. I ne samo da su izvrstan izvor proteina, već studije pokazuju da jaja također sadrže i esencijalne aminokiseline koje su vrlo važne za naše zdravlje. Jaja se mogu pripremiti na bezbroj načina pa ih je lako dodati u prehranu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa