SUPER PRIJEDLOZI

Bez konzumiranja mesa: Jednostavni načini kako povećati unos proteina

Istraživanja pokazuju da prehrana obogaćena proteinima povećava mišićnu masu, potiče zdravlje kostiju, pospješuje rad metabolizma i ima brojne druge zdravstvene prednosti

Za međuobrok biraj orašaste plodove

Orašasti plodovi su vrijedan izvor brojnih nutrijenata pa tako i proteina. Maslac od kikirikija, primjerice, pun je proteina i zdravih masnoća i izvrstan je međuobrok. Odličan izbor su i bademi i pistacije. U njima možeš uživati uz malo sira i jabuke. To je zdrav i uravnoteženi međuobrok koji će te držati sitom cijelo popodne.

Tekst se nastavlja ispod oglasa