Bez konzumiranja mesa: Jednostavni načini kako povećati unos proteina

U prehranu uključi zrnati sir

Sir je bogat proteinima, a odličan odabir je svježi ili zrnati sir. Može se jesti kao međuobrok uz voće i povrće ili sam, no možeš ga dodati i u tjesteninu te brojna druga jela. Hranjiv je, zasitan i bogat proteinima.