Ulovila te popodnevna fjaka, a nemaš taj luksuz da možeš malo odrijemati? Evo kako vratiti energiju

Ne kradi od sna

Za psihički i fizički odmor san je najvažnija stvar. Vodi računa o tome da ideš uvijek u isto vrijeme na počinak i da se u isto vrijeme budiš, bez obzira je li vikend ili radni dan. Mobitel i ostale gadgete ne nosi sa sobom u krevet jer ti kvare san. Naspavaš li se dobro, popodnevni umor će biti puno blaži ili ga neće ni biti.

(FOTO: Pexels)