Grčki jogurt i bobičasto voće
Jedna šalica običnog grčkog jogurta sadrži 12-14 grama proteina, a samo 80-120 kalorija, kažu nutricionisti. Najbolje je birati običan i nezaslađeni grčki jogurt, a ako si sladokusac, ubaci malo bobičastog voća kao što su borovnice, maline, ribiz ili kupine. To je vrlo ukusan međuobrok koji će te opskrbiti vitaminima, vlaknima i mineralima. Bobičasto voće ne sadrži puno šećera te ima malo kalorija, a držati će te sitom.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels