Zaključak: Ugljikohidrati su dio zdrave i uravnotežene prehrane
O hrani bismo trebali razmišljati kao o cjelini, a ne samo o nutrijentima koje sadrži. Primjerice, visoko prerađena hrana je nezdrava i najviše doprinosi debljanju. Iako prehrana s niskim unosom ugljikohidrata može biti učinkovita kod mršavljenja, to ne znači da ugljikohidrati sami po sebi uzrokuju debljanje ili bolesti. Važno je istaknuti da se ljudi, kao i njihove prehrambene navike, međusobno razlikuju. U svakom slučaju, namirnice s dobrim ugljikohidratima mogu biti dio zdrave i uravnotežene prehrane i ne treba ih izbjegavati pod svaku cijenu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
POGLEDAJ VIDEO: KAKO SE ZDRAVO HRANITI NA POSLU?