Daju ti energiju
Razmisli o pokušaju pokretanja automobila bez goriva; bilo bi prilično teško, zar ne? To se u osnovi događa kada pokušaš pokrenuti svoje tijelo bez ugljikohidrata, ističe nutricionistica Gans. "Ugljikohidrati su gorivo za vaše tijelo jer sadrže glukozu, koja je izvor energije broj jedan za vaše tijelo", kaže ona. "Proteini i masnoće također djeluju, ali ugljikohidrati su definitivno broj jedan."
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash