7. lekcija: Pripadaj nekome
Sudjeluj u duhovnom zajedništvu, predlaže Buettner.
Autor primjećuje kako su svugdje u svijetu zdravi stogodišnjaci vjernici. "Nije bitno kojoj religiji pripadaš. Istraživanja su pokazala da pohađanje vjerskih obreda - pa čak i veoma rijetko, primjerice jednom mjesečno - može utjecati na dugovječnost", piše Buettner.
Postoji nekoliko razoga koji bi mogli objasniti zbog čega religiozni ljudi dulje žive. Prije svega, imaju mehanizme (molitva, meditacija, samokontrola) kroz koje se oslobađaju od stresa. U pravilu nisu skloni štetnim navikama i fizički su aktivniji te imaju kvalitenije društvene odnose i više prijatelja. Osim toga imaju veće samopoštovanje i osjećaj vrijednosti te oslonac u teškim trenucima.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(FOTO: Pexels)