4. lekcija: Grožđe života
Pij crno vino, ali u umjerenim količinama, savjetuje Buettner.
Stogodišnjaci na Sardiniji nakon svakog obroka i tijekom druženja s prijateljima popiju čašu crnog vina, dok njihovi vršnjaci na Okinawi uživaju u sakeu, rižinoj rakiji. Alkohol opušta i smanjuje stres, no samo kada ga se umjereno konzumira.
Crno vino sadrži i jak antioksidans resveratrol koji se nalazi u opni grožđa, a ima izuzetno povoljan učinak na stanice i neutralizira oksidativni stres.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
via Giphy