Biraj integralno
Pravilo je jednostavno: kad god možeš, posegni za integralnom varijantom neke namirnice. Umjesto običnog tijesta i riže izaberi integralno, a umjesto bijelog kruha ili peciva cjelozrnate opcije. Također, kada doma praviš slastice kao što su kolači i palačinke pokušaj bijelo brašno zamijeniti integralnim -. barem pola od ukupne količine koja ide po receptu. Na početku će ti možda biti pomalo neobično - no, ne zaboravi, sve je stvar navike.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash