Vitka do proljeća

Uskoči u broj manje traperice: Trikovi kako skinuti 'višak' bez dijete

Mala promjena u tvojim svakodnevnim navikama može značiti veliku promjenu u centimetrima oko tvog struka

Jedi više neprocesuirane hrane

Osnova tvoje prehrane treba biti povrće i voće. Sve ostale prerađevine na tvom su tanjuru samo sporedne. Zaboravi ideju da je povrće tek prilog, a salata nešto što povremeno pojedeš uz glavno jelo. Ovo nije tako teško kako se možda na prvu čini. Elizabeth Ward, američka savjetnica za nutricionizam i autorica knjige The Pocket Idiot's Guide to the New Food Pyramids objašnjava:

Tekst se nastavlja ispod oglasa

„Opskrbi svoju kuhinju obiljem voća i povrća i uz svako jelo ili užinu uključi jednu takvu porciju. Tvoja će prehrana biti obogaćena vitaminima, mineralima, fitonutrijentima i vlaknima, a ako se najedeš super-namirnicama nećeš imati potrebe posegnuti za keksima.“