Zdravlje

Topli čajevi za hladnu zimu

13. siječnja 2017.

Najbolji saveznik ljudskog zdravlja

Većina ljudi, ako pije čajeve, pije ih po zimi, ponajprije kako bi se ugrijali. Na žalost, u tom slučaju zaboravljaju se ljekovita svojstva biljnih i voćnih čajeva ili ih se samo sjetimo kada nas već uhvati neka bolest, prehlada, gripa. Čaj je najbolji saveznik u očuvanju ljudskog zdravlja, biljke su bogate ljekovitim svojstvima, dokazanim još u davnim vremenima, štite od bolesti, okrepljuju, vraćaju snagu, jačaju imunitet. Ali, ne čekajte da se razbolite da biste pili čaj, jer on ima i preventivnu ulogu.

Protiv gripe bazga

Od davnina je bazga poznata po svojim ljekovitim svojstvima u borbi s gripom, prehladom, virozama, groznicama, upalom sinusa. Bazga potiče znojenje koje pomaže uklanjanju toksina iz tijela, te se na taj način lakše oporavljamo od bolesti. Bazgu najviše povezujemo s bolestima respiratornog sustava. Bronhitis, astma, kašalj, početni stadiji upale pluća, upale i infekcije grla, samo su neke od bolesti i stanja kod kojih pomaže njezina ljekovitost. Glavni je biljni lijek za prehladu i gripu jer ne samo što najbrže liječi, nego i sprečava širenje bolesti. Zato je dobro čaj od bazge uzimati u samom početku razvoja bolesti, jer djeluje antivirusno i antibakterijski, kao i tijekom bolesti.

Lotus za dišni sustav

Lotus sadržava mnoge hranjive sastojke bitne za pravilan rad dišnih organa kao što su nelbumin, asparagin i škrob. Nelbumin stimulira tjelesne tekućine i mišićno tkivo, a asparagin stimulira izbacivanje otpadne sluzi iz pluća i bronhija. Lotusov škrob sadržava 13 posto jednostavnih šećera te je izvrstan izvor energije. Lotus se preporučuje za razgradnju suvišne sluzi u organima za disanje, a posebno se preporučuje ljudima koji imaju problema s astmom, te akutnim i kroničnim bronhitisom, ali i kod gripe ili peludne groznice. Lotus u čaju dolazi u obliku praha u kombinaciji s đumbirom koji olakšava prijenos aktivnih tvari

Limun vraća energiju

Čaj od limuna vraća energiju, zagrijava organizam i podiže imunitet. Čaj s limunom i medom svima je poznat okrepljujući napitak koji podiže energiju, smiruje upalu grla i finog je okusa. Preporučuje ga se piti u prvom dijelu dana jer razbuđuje. Limun znatno podiže imunitet, prirodni je antibiotik koji štiti od bakterija i virusa. Mnoge dijete preporučuju limun jer daje osjećaj sitosti i istodobno diže energiju umornom tijelu. Blago djeluje na jetru, na probavu i na krvnu sliku jer snižava kolesterol. Limun je jedna od najvećih riznica vitamina C, glavnoga zaštitnika imuniteta. Također, izniman je u čišćenju organizma od štetnih tvari, izbacuje toksine, poboljšava zdravlje pa su se razvile i brojne dijete bazirane na njegovoj učinkovitosti jer osim što ubrzava metabolizam i stvara osjećaj sitosti, istodobno i osnažuje tijelo.

Crni, zeleni...

Crni čaj zbog kofeina djeluje razbuđujuće, smanjuje pospanost i umor. Može se piti i kao zamjenu za kavu. Jedna šalica sadržava četvrtinu kofeina jedne šalice kave. U odnosu na bogata antioksidativna svojstva, crni čaj se često uspoređuje sa zelenim čajem. Crni čaj je poznat kao prirodni napitak koji sprečava rast raka dojke, želudca i debelog crijeva. Crni čaj također pomaže kod sprečavanja srčanog udara i srčanih bolesti. Odličan je za reguliranje razine kolesterola, smanjuje rizik od začepljenja arterija te odlično djeluje na zdravlje krvnih žila. Crni čaj je izuzetan u borbi s virusima koji uzrokuju bolesti kao što su kožne infekcije, karijes, upala pluća i cistitis. Zeleni čaj djeluje gotovo na isti način kao i crni čaj. Međutim, zeleni čaj je nešto uspješniji u borbi protiv bakterija i virusa koji uzrokuju infekcije u različitim dijelovima tijela. Zeleni čaj će biti odličan izbor ako se suočavate s problemima visokog kolesterola. Redoviti unos zelenog čaja pomaže u smanjenju lošeg kolesterola u tijelu, te pomaže kod održavanja zdravlja srca. Zeleni čaj sadržava kofein pa se pije kao stimulans, ali i kao jaki imunostimulator. Zeleni čaj saveznik je mnogih dijeta jer pomaže bržem otapanju masnoća.

Rooibos čaj

Za bolji san kod sportaša ili onih koji treniraju u kasnim večernjim satima, pogodan je roiboos čaj koji ima umirujuće djelovanje, sadržava magnezij i željezo. Rooibos čaj sadržava i velike količine vitamina i minerala što pogoduje jačanju imuniteta i povećanju energije, pa je pogodan za korištenje nakon treninga za povratak energije.

Pročitajte još o: