Krstasto povrće
Krstasto povrće vjerojatno je već dio tvoje prehrane. Ovo povrće između ostalog uključuje kelj, cvjetaču, prokulice, brokulu i rikolu. S puno antioksidansa, vitamina K, folata i vlakana, ovo povrće je vrlo zdravo. "Povećana konzumacija ovog povrća može biti povezana sa smanjenjem depresije i poboljšanim kardiovaskularnim stanjima", kaže Golub i dodaje da od njega možeš napraviti odlične obroke. Na lim za pečenje dodaj proteine i nekoliko šaka povrća po želji. Dodaj malo maslinovog ulja, svoje omiljene začine, stavi u pećnicu i dobit ćeš ukusnu večeru.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels