Sjemenke nara
Kao antioksidans, sjemenke nara mogu zaštititi naše stanice od oštećenja i pomoći u prevenciji bolesti, kaže Golub. Obiluju vlaknima koja pomažu probavi, a sadrže i vitamin C, vitamin K i folat. Svježe bobičasto voće, kokosova voda, kockice leda, prelivene sjemenkama nara, poslužene u zdjeli za energijski doručak odličan su izbor. A sjemenke nara također možeš dodati u zdjelicu grčkog jogurta ili u zobene pahuljice koje jedeš za doručak.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels