Bobičasto voće
Maline, kupine, borovnice, jagode i slično voće odličan je izvor vlakana. Ovisno o bobici, sadrži četiri do osam grama vlakana po šalici.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Većina ovih namirnica ti je lako dostupna i ne zahtijeva posebne troškove, a koristi koje ćeš osjetiti su velike