ZDRAVA HRANA

8 super zdravih namirnica koje treba često jesti – vole ih i nutricionisti

Umjesto da razmišljamo što ne bismo smjeli jesti, puno je bolje fokusirati se na one namirnice koje će dodati određenu vrijednost našim obrocima, smatraju nutricionisti

Avokado

Avokado je visokokvalitetni izvor zdravih masnoća uz koje će svaki obrok biti zasitniji. Uz to, može pomoći i u smanjenju LDL kolesterola zbog sadržaja oleinske kiseline, a sadrži i vlakna. Idealno je započeti jutro tostom s avokadom, savjetuju nutricionisti.

Tekst se nastavlja ispod oglasa