Jedi hranu bogatu vlaknima i omega-3 masnim kiselinama
Hrana je pokretačko gorivo za naše tijelo. Ako želiš da ono dobro funkcionira trebaš mu pružiti najbolju moguću prehranu. Već dobro i sama znaš što bi trebala jesti. Puno sezonskog povrća i voća, po mogućnosti domaćeg i nešpricanog, zdrave proteine i masnoće te cjelovite žitarice. Neke od namirnice koje bi trebala uključiti više u prehranu su: losos, orašasto voće, te sjemenke - osobito lanene, chia i konoplje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa